Truskawkowe kombinacje: shake, jogurt i peeling


Czekałam na nie przez ostatnie 6 miesięcy. Ciągle wyobrażałam sobie jak je wcinam z placuszkami owsianymi i myślałam nad nowymi pomysłami na ich wykorzystanie. Aż wreszcie są- nasze polskie truskawki! :) Dzisiaj parę truskawkowych pomysłów.


Nie będę już rozpisywać się na temat ich dobroczynnego wpływu na nasze zdrowie- o tym możecie poczytać w zeszłorocznym poście, który macie TUTAJ


Teraz czas na to, by łapać nowe inspiracje i korzystać z nich póki czas!



Shake truskawkowo- kokosowo- miętowy 
  • garść truskawek
  • 200 ml mleka kokosowego
  • opcjonalnie 1 listek mięty pieprzowej 
  • opcjonalnie 1 łyżeczka miodu lub ksylitolu 
Mleko kokosowe robimy sami (o tym jak je zrobić pisałam TU)  albo kupujemy gotowca. Wrzucamy do niego truskawki, listek mięty i miksujemy. Shake wychodzi średnio słodki, więc polecam czymś posłodzić. Najlepiej odstawić go na 15 minut i dopiero po tym czasie wypić. Wtedy ma lepszy smak i wyczuwam w nim nawet pistacjową nutę. Jest idealny z rana po śniadaniu :)




Letni jogurt owsiany z truskawką, bananem i miętą 
  • 3- 4 łyżki płatków owsianych górskich niesłodzonych
  • 1 opakowanie jogurtu naturalnego 
  • porządna garść truskawek  
  • 1 banan
  • 2- 3 listki mięty
  • opcjonalnie cynamon
  • opcjonalnie siemię lniane

Wszystkie składniki połącz i jeśli chcesz- posyp wszystko cynamonem i siemieniem lnianym. Polecam dodanie mięty- to świetne połączenie z truskawkami. Porządna dawka energii na cały dzień :) 



Truskawkowy peeling z masłem shea 
  • garść truskawek 
  • 1 łyżeczka masła shea (może być olej kokosowy)

Na ten pomysł wpadłam przypadkiem i efekty mile mnie zaskoczyły. Porządną garść truskawek trzeba zmiksować razem z łyżeczką nierafinowanego masła shea lub oleju kokosowego i użyć pod prysznicem, zaraz po myciu na wilgotną skórę. Truskawki złuszczają martwy naskórek i poprawiają koloryt skóry (a do tego jak pachną!), natomiast masło shea nawilża i wygładza. Po wtarciu naszego peelingu chwilę czekamy, a następnie spłukujemy. Nie polecam go osobom uczulonym na kwas salicylowy. Reszta może korzystać dowoli z tego naturalnego peelingu:)


A Wy? Macie jakieś sprawdzone pomysły na ich wykorzystanie? :)

21 komentarzy:

  1. To ciekawe, że mogą służyć jako peeling!
    Mam ostatnio taki miks: truskawki, banany, śmietanka, syrop klonowy i pszenica ekspandowana w polewie miodowej. Bardzo fajnie smakuje.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ciekawe połączenie... muszę spróbować :)

      Usuń
  2. Świetne propozycje na letnie dni. Skorzystam na pewno:) Uściski:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Korzystaj póki jeszcze są :) Ściskam i ja :)

      Usuń
  3. Truskawki uwielbiam. Chyba pod każdą możliwą postacią. Podobnie do Ciebie wykorzystuję zarówno ich kulinarne walory jak i właściwości kosmetyczne. Jako dodatek do maseczki czy właśnie domowego peelingu truskawki sprawdzają się rewelacyjnie. Peeling truskawkowy już w ubiegłym roku podbił moje serce do tego stopnia, że w tym roku gdy tylko pojawiły się pierwsze truskawki od razu przygotowałam kolejną porcję i się nie zawiodłam :) Maseczka z truskawkami i dodatkiem glinki to oczywiście klasyka, która nie zawiedzie chyba nikogo ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Same pyszności! Uwielbiam truskawki w każdej postaci :) <3

    OdpowiedzUsuń
  5. Na pewno nie dałybyśmy rady wykorzystać truskawek do peelingu :P Wszystkie byśmy zjadły :D Właśnie czekają na nas truskaweczki w lodówce i jutro będzie koktajl na śniadanie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To jest problem :D Dlatego proponuję od razu sporo zakupić lub nazbierać, żeby coś jeszcze zostało do peelingu :)

      Usuń
  6. Takie zestawienie na śniadanko jest dla mnie idealne :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. Truskawki jadam najchętniej po prostu jako truskawki, ale jutro na śniadanie zaplanowałam sobie własnie taki jogurt, o jakim wspominasz, tylko bez mięty (nie pomyślałam!) :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. O! Peelingu z truskawkami jeszcze nie próbowałam. Świetny pomysł! Na pewno wykorzystam :)

    OdpowiedzUsuń
  9. MMMM pyszności - ja miałam ostatnio makaron z truskawkami i z śmietaną :) pyszności - ja są truskawki już jest cudnie :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Przygotowując swój wpis o truskawkach znalazłam zastosowanie kosmetyczne kwasy elagowego, który jest w owocach jagodowych, czyli także w truskawkach. Ma on moc, przeciwdziałaniu niszczenia kolageny i dzięki temu nie powstają zmarszczki. Zrobiono doświadczenia co prawda na skórach myszy, ale zapobiega on starzeniu skóry. Czyli jeśli będziemy używać truskawek na twarz, możemy przeciwdziałać starzeniu!

    OdpowiedzUsuń
  11. Również nie mogłam się doczekać truskawek :) Bardzo je lubię i bardziej doceniam, odkąd przeprowadziłam się do stolicy - a pomyśleć, że u rodziców truskawki rosną w ogródku...:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Mi szkoda truskawek na peeling, ale pozostałe receptury wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  13. O, muszę jutro wypróbować, bo to ostatnie "podrygi" Dzięki za przepisy. Buziaki :-) Ania

    OdpowiedzUsuń
  14. kocham truskawki<3, też czekałam na nie długie miesiące;) Ostatnio moim ulubionym połączeniem jest owsianka z truskawkami :)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 Naturalnie i zdrowo , Blogger