Bezpieczeństwo stosowania ziół

Czasem dostaję wiadomości od ludzi, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z ziołami, ale obawiają się czy ich mała wiedza w tym temacie czasem bardziej nie zaszkodzi niż pomoże. Rozumiem takie obawy, bo rzeczywiście są zioła, o których przydałoby się wiedzieć więcej niż tylko na co są. Czasem słyszę, że owoce czarnego bzu są silnie trujące, pokrzywa to zwykła trawa, a najlepiej to w ogóle nic nie zbierać, bo pewnie nie ma żadnych badań na ten temat i jeszcze się człowiek pochoruje. To smutne, że dziś wielu ma taki pogląd, choć nigdy z ziołami nie mieli do czynienia. Te wiadomości i zasłyszane opowiastki skłoniły mnie do napisania tego postu i wyjaśnienia w skrócie, że ziół nie trzeba się bać, ale nim przystąpi się do korzystania z nich należy mieć na uwadze kilka ważnych faktów.

Zacznę od wspomnianej już pokrzywy, która zwykłą trawą nie jest. Nie ma osoby, która by nie wiedziała jak wygląda, dlatego zawsze zachęcam do rozpoczęcia przygody z ziołami właśnie od niej. Zawiera mnóstwo witamin (A, C, K) oraz sporo łatwo przyswajalnego żelaza czy wapnia. Ale jest jedno małe 'ale'- nie nadaje się dla osób, które mają zbyt gęstą krew, ponieważ dodatkowo ją zagęszcza.

Czarny bez grzech nie znać. Zarówno kwiaty, jak i owoce to moi roślinni ulubieńce. To prawda- zawierają trucizny co się zwą sambunigryna i sambunicyna, jednak wystarczy poddać je obróbce cieplnej, by pozbyć się szkodliwych toksyn i móc w pełni korzystać z ich super właściwości.

Kolejną rośliną, z którą warto się zapoznać to korzeń żywokostu- przyjaciel naszych stawów, kręgosłupa i mięśni. Możecie o nim przeczytać, że stosowany wewnętrznie w postaci nalewki świetnie regeneruje tkankę kostną po złamaniu. To prawda, ale przy okazji należy mieć na uwadze, że żywokost ma bardzo niekorzystny wpływ na wątrobę. Wiem, że część ludzi macha na to ręką i mówi, że od paru kropli nikt nie umarł, ja jednak wolę Was przestrzec i zachęcić do stosowania zewnętrznego.

Skrzyp polny, czyli przyjaciel kobiety dbającej o włosy, paznokcie i młodą cerę, stosowany wewnętrznie rzeczywiście jest świetny na porost włosów, wzmocnienie paznokci i ma szereg innych, pozytywnych właściwości. Ale on również ma swoje 'ale'- utrudnia wchłanianie witaminy B1. Dlatego herbatki ze skrzypem warto pić nie dłużej niż 2 tygodnie i zrobić sobie przerwę, a najlepiej w międzyczasie dbać o stałe dostarczanie tej witaminy w pożywieniu.

Zielę piołunu ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy i pomaga w walce z pasożytami, jednak zawiera szkodliwe dla naszego organizmu związki zwane tujon i tujol. Z tego względu piołun stosuję się w określonych dawkach, przez krótki okres czasu i absolutnie nie podaje się go kobietom ciężarnym i karmiącym.

Dla wielu to, co teraz powiem wyda się oczywiste, ale wolę to przypomnieć- nie pijemy naparu z dziurawca latem ani nie stosujemy dziurawcowego olejku na twarz czy inną część ciała, którą potem wystawimy na słońce. Poza brzydkimi i trudnymi do usunięcia plamami na skórze, możemy nabawić się krwotoku. Dziurawiec jest rośliną, która bardzo lubi wchodzić w interakcje z lekami, szczególnie z antydepresantami i lekami na padaczkę, dlatego nie powinno się go stosować, gdy zażywa się leki.

Również owoce głogu, które mają bardzo dobry wpływ na serce i obniżają ciśnienie krwi, wchodzą w interakcje z lekami nasercowymi i na nadciśnienie, dlatego jeśli ktoś już się leczy farmakologicznie- z głogu korzystać już nie powinien.

Pamiętajcie również o roślinach, o których wspominałam w poprzednim poście, czyli o ziarnopłonie i glistniku. Listki ziarnopłonu są dobre, ale tylko młode, a glistnik należy stosować z umiarem i unikać, gdy ma się jaskrę.


Wszystkim stawiającym pierwsze kroki w tej dziedzinie gorąco polecam podręczniki ziołolecznictwa, w których można znaleźć dokładne opisy składników, właściwości i zastosowań poszczególnych ziół. Zawarte są w nich również informacje o dawkowaniu i ewentualnych skutkach ubocznych oraz praktyczne wskazówki jak zbierać, suszyć i przechowywać. Najlepsze pozycje, z których sama ciągle korzystam to:

• 'Ziołolecznictwo. Poradnik dla lekarzy' A. Ożarowskiego
• 'Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie' A. Ożarowskiego i W. Jaroniewskiego
• 'Zioła lecznicze' A. Dziaka i B. Kuźnickiej
• 'Zbieramy zioła' J. Kwaśniewskiej 
• 'Ziołolecznictwo dla kobiet O. Bonifratrów' pod k. T. Książkiewicza

W każdym wpisie, w którym polecam Wam konkretną roślinę, znajdziecie uwagi dotyczące jej stosowania, dlatego zachęcam do śledzenia moich wpisów na temat ziół.

_________

Stosujecie zioła? Jesteście zadowoleni z ich efektów leczniczych? A może chcielibyście o coś zapytać?