Wszystko co musisz wiedzieć o pokrzywie

Pokrzywę szybko poznało się w dzieciństwie, gdy po bliższym kontakcie z nią, na skórze pojawiały się bolesne zaczerwienienia. Do dziś pamiętam, że podczas każdej wyprawy przez krzaki, łąki czy lasy, każdy dokładnie patrzył pod nogi, żeby czasem w nią nie wejść. Po latach jednak przestałam jej unikać jak ognia ze względu na mnóstwo zawartych w niej wartościowych składników.

Pokrzywa znana jest już od dawna. W starożytności była wykorzystywana do hamowania krwotoków, a Rzymianie leczyli nią reumatyzm. Moja prababcia robiła pokrzywowe szampony, a wszyscy starsi ludzie okładali się nią, gdy dokuczały bóle stawów. Nasi przodkowie mieli rację- współczesne badania potwierdziły jej pozytywne działanie na nasz organizm.


Co zawiera pokrzywa?

Pokrzywa to bogate źródło chlorofilu. Znajdziemy w niej także sporo ważnych dla nas mikro i makroelementów takich jak: żelazo, magnez, wapń, krzem oraz potas. Jest ona również źródłem witaminy A, B2, C i K.


Dlaczego warto z niej korzystać?

• oczyszcza krew i usuwa szkodliwe produkty przemiany materii, tym samym regenerując organizm,
• pobudza trawienie i może przeciwdziałać stanom zapalnym przewodu pokarmowego, a także leczy wrzody żołądka, 
• działa lekko moczopędnie i oczyszcza nerki, 
• zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie tym samym likwidując opuchlizny, 
• podnosi odporność organizmu, działa przeciwzapalnie, 
• zwiększa produkcję czerwonych krwinek zapobiegając anemii, 
• jest antyoksydantem stąd hamuje powstawanie wolnych rodników,
• leczy reumatyzm i stany zapalne stawów, gdyż reguluje stężenie kwasu moczowego oraz hamuje powstawanie procesów zapalnych (w tym celu można się nią okładać, jak robili to nasi przodkowie lub zwyczajnie często ją pić, co z pewnością będzie lepszym rozwiązaniem), 
• obniża poziom cukru we krwi, dlatego powinny ją pić osoby z podniesionym stężeniem glukozy we krwi lub z fazą wstępną cukrzycy. Osoby z cukrzycą typu 2 przyjmujące leki przed zastosowaniem powinny poradzić się lekarza, ponieważ zdarza się, że pokrzywa wchodzi w interakcje z lekami na cukrzycę,
• wzmacnia włosy zapobiegając ich wypadaniu oraz przeciwdziała przetłuszczaniu się włosów i łupieżowi. Ma również lekkie działanie przyciemniające. Blondynki mogą używać tylko suchą pokrzywę, ta świeża może pofarbować blond włosy na zielono.

Nie tylko liście!

Przyjęło się, że to liście pokrzywy mają pozytywny wpływ na nasz organizm, jednak warto również pamiętać o korzeniu pokrzywy, który podobnie jak liście, jest surowcem leczniczym. Korzeń pokrzywy wykazuje jeszcze lepsze działanie moczopędne niż liście. Co więcej, lepiej stymuluje porost włosów i zapobiega łupieżowi i łojotokowi. Z korzenia pokrzywy najlepiej przygotować nalewkę. Wystarczy kilka łyżek korzenia zalać litrem spirytusu i odstawić na 2-3 tygodnie w ciepłym miejscu pamiętając by codziennie potrząsać słoikiem. Przypominam tylko, że korzenie pokrzywy zbieramy jesienią, stąd nie będę się teraz nad tym rozwodzić, skoro mamy sezon na liście :)

Jak ją zbierać?

Pokrzywę najlepiej zbierać w maju, wtedy właśnie ma najwięcej dobroczynnych substancji, dlatego nie zwlekajcie, tylko znajdźcie chwilę, by sobie jej narwać. Na łowy warto się wybrać w suchy słoneczny dzień kiedy jeszcze nie kwitnie. Co by się nie oparzyć, warto zabrać ze sobą rękawiczki :) Najlepiej wybrać się na nią w miejsca odludne, z dala od dróg, choć wiem, że ta co rośnie pod domem jest kusząca. Pamiętajcie jednak, że to co rośnie przy drogach zostawiamy. Z mniejszych okazów można zebrać wszystkie listki, z większych- tylko 3- 4 górne liście. By nie patrzyła wystarczy zalać ją gorącą wodą. Część świeżej pokrzywy warto zmiksować na sok lub dodawać ją do jedzenia, resztę natomiast warto wysuszyć w przewiewnym miejscu z dala od słońca, by móc z niej potem korzystać przez cały rok :)


Co z niej zrobić?

POKRZYWOWA HERBATKA

Łyżeczkę suszonej pokrzywy wystarczy zalać szklanką wrzątku i zaparzać pod przykryciem ok 15 minut. Taka herbatka jest idealna jesienią, zimą i wiosną, kiedy brakuje nam witamin i czujemy się osłabieni. I jest też podstawą u każdej włosomaniaczki, która chce mieć mocne, zdrowe włosy :)


POKRZYWOWE SMOOTHIE

Teraz jest na nie idealny czas. Zebrane świeże listki zalewamy gorącą wodą, by przestały parzyć, czekamy aż ostygną i miksujemy z wodą. Najlepiej wykorzystać do tego wyciskarkę wolnoobrotową, ale myślę, że blender też da radę :) Taki sok to prawdziwa witaminowa bomba i porządny kop energii. Suplementy witamin z apteki mogą się schować :)


POKRZYWOWY TONIK DO TWARZY

Wystarczy zaparzyć suszoną pokrzywę, a gotowy napar przelać do buteleczki i trzymać w lodówce nie dłużej niż 3 dni. Pokrzywowy tonik będzie dobrym rozwiązaniem dla osób zmagających się z tłustą cerą i wypryskami. 


POKRZYWOWA WCIERKA

Polecam wcieranie naparu z pokrzywy w skalp każdemu, kto zmaga się z nadmiernie przetłuszczającymi się włosami, ich wypadaniem czy łupieżem. 


Uwaga! Z pokrzywą powinny uważać osoby, które cierpią na zakrzepy oraz Ci, którzy biorą leki na cukrzycę. Przypominam, że zioła są fajne, ale trzeba sobie robić od nich przerwy, więc korzystajcie z pokrzywy 2- 3 tygodnie i zróbcie choć chwilę przerwy.

A Wy? Stosujecie pokrzywę? :)


Post przygotowałam na podstawie wiedzy własnej oraz książek 'Ziołolecznictwo' A. Ożarowskiego i 'Ziołolecznictwo dla kobiet Ojców Bonifratrów'