Fakty i mity: granat

Pamiętam, że kiedy pierwszy raz sięgnęłam po granat, wydawał mi się dziwny w smaku i nie polubiłam go. Potem docierało do mnie coraz więcej informacji o jego dobroczynnym działaniu na zdrowie i jak to ja, postanowiłam dać mu drugą szansę, a przy okazji zaczerpnąć więcej informacji na ten temat. Aktualnie już wiem, że warto poczekać by dojrzał, a wtedy jest rzeczywiście smaczny. A co z jego pozytywnymi właściwościami na nasz organizm? Czy rzeczywiście to panaceum na choroby cywilizacyjne?


Faktem jest, że owoc ten stanowi cenne źródło witaminy C. Co więcej, zawiera polifenole, które wykazują właściwości antyoksydacyjne.

Eksperyment przeprowadzony na grupie ochotników pod kierownictwem dr Emada Al- Dujaili klik wykazał, że codzienne picie 1/2 l soku z granatu pomogło ochotnikom znacząco obniżyć ciśnienie krwi. Znalazłam jednak informacje o tym, że eksperyment był przeprowadzony na zbyt małej liczbie osób i miał służyć głównie promocji soku (tu). Z tego względu byłabym sceptycznie nastawiona do tych rewelacji.

Badania w instytucie City of Hope pod kierownictwem prof. Shiuana Chen potwierdziły, że granat blokuje enzym, który odgrywa kluczową rolę w powstawaniu raka piersi klik  Planowane są kolejne badania w tym kierunku.

W Johns Hopkins Prostate Cancer Center trwają badania nad wyciągiem z granatu w leczeniu raka prostaty klik. Wykazano, że wyciąg z tego owoca może hamować rozwój nowotworu prostaty. klik

Wszędzie znajdziecie informacje, że owoc ten usprawnia pracę serca i zapobiega rozwojowi miażdżycy jednak, gdy zaczęłam szukać profesora, który rzekomo potwierdził te rewelacje okazało się, że w internecie praktycznie nie istnieje. Trochę dziwne jak na naukowca, nie? Znalazłam jednak badania przeprowadzone w Technion Israel Institute of Technology pod kierownictwem prof. Michaela Avirama, które potwierdzają, że picie soku z granatu obniża poziom złego cholesterolu, zapobiega rozwojowi miażdżycy i może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca.


Jeśli chodzi o mity- jednym z nich jest informacja o zapobieganiu chorobie Alzheimera. W internecie znajdziecie sporo takich niepotwierdzonych informacji, że granat ma korzystny wpływ na komórki nerwowe i opóźnia demencję. Póki co nie ma badań, które by to rzeczywiście potwierdzały. Podobnie z pozytywnym wpływem na układ trawienny- nie ma żadnych badań przeprowadzonych w tym kierunku.




Póki co, jem granaty. Smakują mi i wierzę, że rzeczywiście mogą wspomagać nasz organizm.


Pamiętajcie, że wszystko, co zawarłam w tym poście ma oczywiście charakter informacyjny i nie jest jedyną słuszną metodą leczenia. Przed rozpoczęciem regularnego spożywania granatu polecam sprawdzić czy owoc ten nie wchodzi w interakcje z zażywanymi lekami.

___________

Lubicie granat? Wiedzieliście o jego właściwościach?